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　　在这个时节该如何调理养生 ？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝

柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽  、蒜苗、 豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 
，以免 肝火上炎。